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O estresse é algo que a maioria de nós experimenta em algum grau. De acordo com a Associação Americana de Psicologia, 77% dos adultos nos Estados Unidos sofrem de estresse significativo devido à incerteza em relação ao futuro. O estresse pode ser agravado por diversos outros fatores: dinheiro , pressão para ter bom desempenho no trabalho ou na escola e grandes mudanças na vida. Se não for controlado, o estresse pode levar à ansiedade crônica. Falando em ansiedade , infelizmente ela é bastante comum.

Quase 20% dos adultos nos Estados Unidos receberam o diagnóstico de transtorno de ansiedade no último ano, e 31% dos adultos apresentarão algum transtorno de ansiedade ao longo da vida. Isso pode parecer assustador, mas a boa notícia é que você pode fazer algo para combater o impacto do estresse — como desenvolver uma rotina de cuidado com a saúde . Embora o termo “cuidado com a saúde” esteja em alta nas redes sociais, ele é mais do que apenas uma hashtag. Pesquisas sugerem que o cuidado com a saúde contínuo e consistente resulta em uma melhor qualidade de vida geral e em custos de saúde mais baixos.

Também está associado a taxas reduzidas de morbidade e mortalidade. Com o objetivo de promover um estilo de vida mais saudável, criamos um guia de presentes para todos aqueles que precisam relaxar. Do(a) fã de bem-estar ao(à) ente querido(a) que está sobrecarregado(a) de estresse, temos opções para todos os gostos. Continue lendo para encontrar os melhores presentes para as pessoas da sua vida. Quem sabe você até encontre algo para si mesmo(a) também.